Książki o medytacji

Medytacja jest skutecznym narzędziem utrzymywania całego organizmu w idealnej harmonii, a więc zarówno ciała, jak i umysłu. Jej korzyści dla zdrowia fizycznego oraz psychicznego są nieocenione. Pytanie tylko, jak zacząć medytować? Co jest potrzebne, aby ruszyć w drogę medytacji? Niektórzy sądzą, że należy jakoś szczególnie się przygotować i pierwsze co robią, to kupowanie różnego rodzaju rzeczy do medytacji. Najczęściej chodzi o maty, wygodne poduszki czy ksiątżki o medytacji.

Owszem, akcesoria do medytacji mogą pomóc wytrwać w pozycji siedzącej przez określony czas – bez bólu kręgosłupa i sztywniejących po czasie nóg. Pamiętaj jednak, że medytacja tak naprawdę nie wymaga od Ciebie szukania w sklepach odpowiednich akcesoriów. Może inaczej, aby zacząć medytować nie musisz wcześniej kupować maty czy poduszki do medytacji (maty i poduszki do medytacji mogą linkować do Akcesoria do medytacji). To nie jest odpowiednia kolejność.

Książki o medytacji

Medytacja dla początkujących, medytacja dla zabieganych, medytacja dla leniwych, medytacja dla żółtodziobów… zmieniają się tylko tytuły. Każdy z nich jakoś zachęca do medytacji, ale przecież nie wystarczy, że przeczytasz książkę „Medytacja dla początkujących”, aby zacząć medytować. Dlatego jeszcze raz podkreślam – nie skupiaj się na rzeczach drugoplanowych, ale na istocie. A istota tkwi w samej medytacji. To nie jest trudna technika, ale trudno zrobić ten pierwszy krok.

Pamiętaj – w medytacji liczysz się Ty oraz czas, który na nią poświęcasz. Ten czas nigdy nie jest stracony. Nawet, kiedy wydaje się, że nie znajdziesz chwili na medytację, to spróbuj po prostu zacząć medytować. Odkryjesz, że dzięki medytacji tak naprawdę masz więcej czasu, ponieważ działasz efektywniej.